КАК РАСПОЗНАТЬ ПЕРВЫЕ ЗВОНОЧКИ СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА?🔔
И КАК НАДОЛГО СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ? Советы для женщин👩
ГОРМОНАЛЬНЫЕ СБОИ
У женщин после 35 лет постепенно начинается снижение репродуктивной способности. Остановить внутренние биологические часы невозможно. Но снизить темпы гормонального старения реально.
Во-первых, нужно бороться со стрессами и бросить курить, если таковая пагубная привычка имеется. Сигареты влияют на кровообращение, ухудшают работу яичников.
Во-вторых, необходимо пересмотреть свой рацион и понять, каких микроэлементов и витаминов вам может не хватать. Для омоложения организма и яичников женщинам необходим селен, а также медь и цинк. Продукты, содержащие медь необходимо употреблять в первую половину цикла, а цинк – во вторую. Кроме того, для здоровья репродуктивной сферы женщинам просто жизненно необходимы витамины Е и С!
Чтобы бороться со стрессами, употребляйте «Биотикроз релакс» http://roz.ru/biotikroz/1/847/.
Источники селена в "Роднике здоровья" http://roz.ru/seleno/
Источники витамина Е и С - "Олеороз Q10" http://roz.ru/oleoroz/1/905/, масло "РОЗ-Амарант" http://roz.ru/otdelnye_pishevye/1/667/, "Вита-Йод+С" http://roz.ru/separate/2/224/
Прекрасный продукт для омоложения женской репродуктивной системы - "ФемэйлРОЗ супер" http://roz.ru/rejuvenation/1/899/
Чаще питайтесь овощами, фруктами и ягодами. Полюбите авокадо, чернику, семена тыквы, грецкие орехи, фисташки.
ИЗМЕНЕНИЯ В ФИГУРЕ (появление целлюлита и обвислой кожи)
Если вас начал беспокоить неэстетичный вид вашей фигуры, обязательно выберите для себя любой вид спорта, ради поддержания оптимального веса и корректировки тела в талии и бедрах. Это может быть фитнес или аквааэробика, йога, волейбол или даже простая ходьба. Главное, чтобы физические нагрузки приносили радость и удовлетворение. Благодаря им кожа уже не будет выглядеть дряблой.
Как Вы понимаете, гораздо проще не допускать обвисания кожи, ведь вернуть ей тонус и упругость достаточно трудно. Кроме спорта, включите в меню продукты, содержащие витамин С. Этот витамин способствует выработке коллагена.
Много витамина С содержат цитрусовые фрукты, смородина, яблоки, брокколи, цветная капуста, петрушка, мята, дыня, шиповник и облепиха.
Витамин РР способствует поднятию тонуса кожи и ее большей эластичности. Он содержится в овсянке, говяжьей печени и пивных дрожжах, так как они наполняют организм витамином В1.
В "Роднике здоровья" источниками коллагена являются "Коллагенороз" http://roz.ru/otdelnye_pishevye/1/672/ и "БиотикРОЗ артро" http://roz.ru/biotikroz/2/855/
Источник витамина С - "Антивироз" http://roz.ru/fitokokteyli/1/78/
СКАЧКИ ДАВЛЕНИЯ и УСТАЛОСТЬ
Лишь половина тех, у кого давление повышено, это ощущают. Человек, привыкший интенсивно работать, делать карьеру, часто не обращает внимания на головные боли, раздражительность, снижение работоспособности, приписывая все усталости. В результате он теряет дорогое время, а болезнь набирает силу.
Известно, что гипертонией гораздо чаще страдают так называемые люди типа А – ответственные, честолюбивые. Они нередко занимают руководящие посты и всегда пытаются сделать мир лучше, чем он есть, – в отличие от людей типа В, спокойно плывущих по течению. Измените свое отношение к жизни – и гипертония отступит.
Спокойное, даже несколько ироничное отношение к проблемам – ключ к жизни без лишнего стресса. А значит – и сопутствующих ему скачков давления.
Проводите выходные с пользой для здоровья. Если нет возможности побыть пару дней на свежем воздухе, попробуйте устроить домашний «морской курорт», примите ванну с солью, расслабьтесь. Выпейте травяной чай. Очень хорош чай "Кардио хербс" http://roz.ru/phyto-tea/2/696/ и "Релакс хербс" http://roz.ru/phyto-tea/1/689/.
Нормализовать и стабилизировать давление помогут также такие продукты как "Витагид" http://roz.ru/separate/2/227/, "Земляная груша с боярышником" http://roz.ru/vita/1/112/ и "Ритмороз" http://roz.ru/fitokokteyli/1/71/.
БОЛИ В СУСТАВАХ
С возрастом колени болят и хрустят все сильнее, и вот вы уже не можете подняться с кресла, не помогая себе руками, а по утрам у вас целый ритуал сползания с кровати, чтобы не обострить боли в спине. Это, конечно, уже самая безрадостная картина.
При небольших проблемах с суставами достаточно начать заниматься растяжкой, йогой, плаванием, употреблять больше воды и белковой пищи.
Источник белка в "Роднике здоровья" необходимого для здоровья Ваших суставов - "Коллагенороз" http://roz.ru/otdelnye_pishevye/1/672/ и "БиотикРОЗ артро" http://roz.ru/biotikroz/2/855/
#родникздоровья #омоложениероз #продукцияроз
