Эндокринная система играет большую, если не основную, роль в регулировании нашего веса. Лептин - это гормон, отвечающий главным образом за аппетит и чувство насыщения. Он получил родное название от греческого слова 'лептос' - стройный. Уровень лептина также уменьшается при недостатке сна. Это отчасти объясняет тот факт, что хронически недосыпающие люди склонны к ожирению.